Erwachsene

Die Übungsstunden beinhalten Komponenten, die einerseits der Kräftigung des Körpers dienen und andererseits die Beweglichkeit erhalten und verbessern. Muskuläre Dysbalancen, die durch Alltagstätigkeiten entstehen, werden durch den Aufbau der muskulären Gegenspieler abgebaut. Dazu gehören auch Elemente aus der Rückenschule. Weitere wichtige Elemente sind Gleichgewichtsschulung und Dual-Tasking. All dies wird unter Einsatz vielfältiger Handgeräte in der Trainingsstunde vereint!

Die benötigten Handgeräte werden in der Trainingsstunde kostenfrei vom Verein zur Verfügung gestellt.