Erwachsene
Neben Übungen zum Muskelaufbau und zur Grundlagenausdauer stehen unter anderem auch Zirkeltraining und HIIT (Hoch intensives Intervall Training) auf dem Programm.
Dabei kommen neben Hanteln auch mal Medizinbälle, Gewichtsmanschetten, Therabänder oder die Koordinationsleiter zum Einsatz.
Da die Nachfrage so groß ist, gibt es mittlerweile zwei Kurse.