Frauen ab ca. 60 Jahren

Vor über 50 Jahren als Trainingsstunde für „Hausfrauen“ gegründet, treffen sich nun regelmäßig einmal wöchentlich interessierte Frauen im Alter zwischen 60 und 80 Jahren, um sich gemeinsam fit zu halten.

Nach einem gemeinsamen Aufwärmprogramm folgen unterschiedliche Elemente bestehend aus Cardio-Training, Übungen zum Muskelaufbau oder zur Sturzprophylaxe sowie zur Erhaltung der Beweglichkeit.

Entspannungsübungen und Aufgaben zur Konzentrationsförderung runden das Trainingsprogramm ab.

Unterschiedliche Handgeräte sowie Kleingeräte, die alle vom Verein zur Verfügung gestellt werden kommen zum Einsatz.

Besonders wichtig ist den Teilnehmern auch der Zusammenhalt in der Gemeinschaft, welche außerhalb der sportlichen Aktivitäten rege gepflegt wird.